Atendimento psicológico online para ansiedade
Sentir ansiedade faz parte da vida. Ela vira um problema quando ocupa espaço demais: quando a preocupação não desliga, o corpo fica em alerta o tempo todo ou você passa a evitar situações por medo do que vai sentir. A terapia é um lugar para entender de onde isso vem e construir, com calma, outras formas de lidar.
Indaia Maria S. de Lima · Psicóloga · CRP-12/21809 · Atendimento online, por videochamada
Situações que costumam trazer as pessoas
- Preocupação que volta o dia inteiro, mesmo com coisas pequenas
- Dificuldade para dormir porque a cabeça não para
- Coração acelerado, falta de ar ou aperto no peito sem causa física encontrada
- Evitar lugares, conversas ou tarefas por medo de passar mal
- Crises de medo intenso que chegam de repente
Esta lista não é um diagnóstico. Ela só ajuda a reconhecer quando pode valer a pena conversar com alguém. Só uma conversa permite entender o que está acontecendo com você.
O que a gente pode trabalhar na terapia
- Entender o que dispara a ansiedade no seu dia a dia
- Reconhecer pensamentos e reações que alimentam o ciclo
- Experimentar, no seu ritmo, outras formas de responder
- Avaliar junto se vale também uma consulta com psiquiatra
Cada processo é único. Os objetivos são combinados com você e revistos ao longo do caminho.
Dúvidas sobre ansiedade e terapia
Preciso de diagnóstico para começar a terapia?
Não. Você pode procurar terapia pelo que está sentindo, sem nome ou laudo. Nas primeiras sessões a gente entende melhor o que está acontecendo.
Terapia substitui remédio para ansiedade?
Depende de cada caso. A psicóloga não prescreve medicação; quando faz sentido, sugiro uma avaliação com psiquiatra, e os dois acompanhamentos podem andar juntos.
Funciona fazer terapia para ansiedade online?
Para a maioria dos adultos, sim. O atendimento online é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia e pesquisas encontram resultados parecidos com o presencial. Muita gente com ansiedade acha mais fácil começar de casa.
Quer conversar?
Mande uma mensagem contando, do jeito que conseguir, o que está buscando. Eu respondo, tiro suas dúvidas sobre o atendimento e, se fizer sentido para você, combinamos um horário.