Atendimento psicológico online para esgotamento
Cansaço que não passa com o fim de semana, irritação, sensação de que nada do que você faz é suficiente. Quando o trabalho começa a tomar conta da saúde e da vida fora dele, conversar com uma psicóloga ajuda a enxergar o que está pesando e o que pode mudar.
Indaia Maria S. de Lima · Psicóloga · CRP-12/21809 · Atendimento online, por videochamada
Situações que costumam trazer as pessoas
- Exaustão que não melhora com descanso
- Distância ou desânimo em relação ao trabalho que antes importava
- Dificuldade de concentração e esquecimentos
- Domingo à noite com aperto no peito
- Pouco espaço para família, amigos e para você
Esta lista não é um diagnóstico. Ela só ajuda a reconhecer quando pode valer a pena conversar com alguém. Só uma conversa permite entender o que está acontecendo com você.
O que a gente pode trabalhar na terapia
- Separar o que é do trabalho e o que é seu
- Olhar para limites, cobranças e expectativas
- Retomar o que dá sentido fora do trabalho
- Pensar decisões com mais clareza, sem pressa
Cada processo é único. Os objetivos são combinados com você e revistos ao longo do caminho.
Dúvidas sobre esgotamento no trabalho e terapia
Esgotamento é a mesma coisa que burnout?
Burnout é o nome usado para o esgotamento ligado ao trabalho. Quem dá diagnóstico é o profissional de saúde na avaliação; você não precisa ter certeza do nome para procurar ajuda.
Preciso de afastamento para fazer terapia?
Não. A terapia acontece em horário combinado, e o online ajuda a encaixar na rotina. Se houver necessidade de afastamento, isso é avaliado com o médico.
Quer conversar?
Mande uma mensagem contando, do jeito que conseguir, o que está buscando. Eu respondo, tiro suas dúvidas sobre o atendimento e, se fizer sentido para você, combinamos um horário.