Atendimento psicológico online para autoestima
Aquela voz que diz que você nunca é bom o suficiente costuma ter história. A terapia ajuda a reconhecer de onde vem essa cobrança, a separar o que é exigência real do que é medo, e a se tratar com um pouco mais de cuidado.
Indaia Maria S. de Lima · Psicóloga · CRP-12/21809 · Atendimento online, por videochamada
Situações que costumam trazer as pessoas
- Autocrítica que não dá trégua
- Comparação constante com os outros
- Dificuldade de aceitar elogios ou de reconhecer conquistas
- Medo de errar que trava decisões
- Sensação de não merecer coisas boas
Esta lista não é um diagnóstico. Ela só ajuda a reconhecer quando pode valer a pena conversar com alguém. Só uma conversa permite entender o que está acontecendo com você.
O que a gente pode trabalhar na terapia
- Reconhecer a origem das cobranças
- Diferenciar autocrítica de responsabilidade
- Construir um olhar mais justo sobre si
- Arriscar escolhas com mais segurança
Cada processo é único. Os objetivos são combinados com você e revistos ao longo do caminho.
Dúvidas sobre autoestima e terapia
Autoestima baixa é motivo para fazer terapia?
É. Você não precisa estar em crise para começar. Quando a forma como você se vê atrapalha relações, trabalho ou decisões, a terapia pode ajudar.
Em quanto tempo eu vou me sentir melhor?
Não dá para prometer prazo, porque cada pessoa e cada história são diferentes. A gente combina objetivos no começo e revisa juntos, de tempos em tempos, como o processo está indo.
Quer conversar?
Mande uma mensagem contando, do jeito que conseguir, o que está buscando. Eu respondo, tiro suas dúvidas sobre o atendimento e, se fizer sentido para você, combinamos um horário.